منتديات بابل الحب والغرام
اهلا وسهلا بكم في منتديات بابل الحب والغرام
منتديات بابل الحب والغرام
اهلا وسهلا بكم في منتديات بابل الحب والغرام
منتديات بابل الحب والغرام
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتدى شامل
 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول
المواضيع الأخيرة
» كل مولود يلد على الفطرة
 كيـف تحصـل على الـمزيـد من السـعـاادة ..!؟ Emptyالجمعة نوفمبر 22, 2013 4:09 am من طرف علي البابلي

» قولوا لا إله إلا الله تفلحوا
 كيـف تحصـل على الـمزيـد من السـعـاادة ..!؟ Emptyالجمعة نوفمبر 22, 2013 4:06 am من طرف علي البابلي

» نتائج الصف السادس علمي كربلاء 2013 - 2014
 كيـف تحصـل على الـمزيـد من السـعـاادة ..!؟ Emptyالأحد يوليو 14, 2013 5:45 pm من طرف الفتى المجنون

» عجوز تعود للحياة لحظة وضعها في القبر
 كيـف تحصـل على الـمزيـد من السـعـاادة ..!؟ Emptyالسبت يوليو 13, 2013 9:04 am من طرف ناجي عطاوي

» اغنيه حسام محمد بعنوان عاشت ايدج mp3 2013
 كيـف تحصـل على الـمزيـد من السـعـاادة ..!؟ Emptyالجمعة مارس 29, 2013 4:42 pm من طرف علي البابلي

» البوم الفنان علي بدر بطلت نوم mp3 2013
 كيـف تحصـل على الـمزيـد من السـعـاادة ..!؟ Emptyالجمعة مارس 29, 2013 4:31 pm من طرف علي البابلي

» اغنية قديمه للفنان سعدي الحلي
 كيـف تحصـل على الـمزيـد من السـعـاادة ..!؟ Emptyالسبت مارس 16, 2013 3:30 am من طرف علي البابلي

»  طريقة عمل حلاوة الشعرية طريقة سهلة , حلى سهلة التحضير , حلويات شهية بالصور
 كيـف تحصـل على الـمزيـد من السـعـاادة ..!؟ Emptyالجمعة مارس 15, 2013 6:17 pm من طرف انوسه

»  اطباق رمضانية
 كيـف تحصـل على الـمزيـد من السـعـاادة ..!؟ Emptyالجمعة مارس 15, 2013 6:16 pm من طرف انوسه

التبادل الاعلاني

انشاء منتدى مجاني



يوليو 2021
الإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبتالأحد
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
اليوميةاليومية
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
الفتى المجنون
 كيـف تحصـل على الـمزيـد من السـعـاادة ..!؟ I_vote_rcap كيـف تحصـل على الـمزيـد من السـعـاادة ..!؟ I_voting_bar كيـف تحصـل على الـمزيـد من السـعـاادة ..!؟ I_vote_lcap 
علي البابلي
 كيـف تحصـل على الـمزيـد من السـعـاادة ..!؟ I_vote_rcap كيـف تحصـل على الـمزيـد من السـعـاادة ..!؟ I_voting_bar كيـف تحصـل على الـمزيـد من السـعـاادة ..!؟ I_vote_lcap 
انوسه
 كيـف تحصـل على الـمزيـد من السـعـاادة ..!؟ I_vote_rcap كيـف تحصـل على الـمزيـد من السـعـاادة ..!؟ I_voting_bar كيـف تحصـل على الـمزيـد من السـعـاادة ..!؟ I_vote_lcap 
ناجي عطاوي
 كيـف تحصـل على الـمزيـد من السـعـاادة ..!؟ I_vote_rcap كيـف تحصـل على الـمزيـد من السـعـاادة ..!؟ I_voting_bar كيـف تحصـل على الـمزيـد من السـعـاادة ..!؟ I_vote_lcap 
*°*بسكولاته*°*:
 كيـف تحصـل على الـمزيـد من السـعـاادة ..!؟ I_vote_rcap كيـف تحصـل على الـمزيـد من السـعـاادة ..!؟ I_voting_bar كيـف تحصـل على الـمزيـد من السـعـاادة ..!؟ I_vote_lcap 
مســلم
 كيـف تحصـل على الـمزيـد من السـعـاادة ..!؟ I_vote_rcap كيـف تحصـل على الـمزيـد من السـعـاادة ..!؟ I_voting_bar كيـف تحصـل على الـمزيـد من السـعـاادة ..!؟ I_vote_lcap 

 

  كيـف تحصـل على الـمزيـد من السـعـاادة ..!؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الفتى المجنون
صاحب الموقع
صاحب الموقع
الفتى المجنون

mms  كيـف تحصـل على الـمزيـد من السـعـاادة ..!؟ 5oBXs-A3e2_984015592
السٌّمعَة : 66
تاريخ التسجيل : 07/09/2011
العمر : 28
الموقع : https://babl.own0.com/

 كيـف تحصـل على الـمزيـد من السـعـاادة ..!؟ Empty
مُساهمةموضوع: كيـف تحصـل على الـمزيـد من السـعـاادة ..!؟    كيـف تحصـل على الـمزيـد من السـعـاادة ..!؟ Emptyالسبت يوليو 14, 2012 3:26 am


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

ليس فقط بالشيكولاتة أو بالقهوة تزداد هرمونات السعادة، ولكن
بالاسترخاء، النوم، ممارسة الرياضة، والطعام أيضاً يمكنكم زيادة الشعور
بالراحة والسعادة،

ولكن ما هى هرمونات السعادة، وكيف يمكن زيادتها فى الأوقات التى تحتاج فيها
إلى ذلك؟

يوضح لنا الدكتور وائل صفوت مستشار الطب العام وأخصائى أمراض الباطنية
والجهاز الهضمى والكبد،

أن هناك ثلاثة أنواع من الهرمونات التى تعتبر هي المسئولة عن السعادة
للإنسان هما:

1. الميلاتونين:

هو مادة يفرزها الجسم بصورة طبيعية من الغدة الصنوبرية، ويفرز بوفرة فى
فترة الطفولة، ولكن مع بداية البلوغ يقل إفرازه تدريجيا، ويستمر فى التناقص
كلما تقدم العمر،

وربما تكون سعادة الأطفال مرتبطة، ولو جزئيا بوجود هذا الهرمون، ويسمى هذا
الهرمون هرمون السعادة لتأثيره المهدئ للجهاز العصبى، وتنظيم تفاعلات
الجسم،

وفى دراسات أخرى ثبتت فاعلية هذا الهرمون لعلاج الأرق، وبعض الحالات
النفسية والشلل المخى وآلام الدورة الشهرية ومرض الزهايمر.

وتشمل الأغذية الغنية بالميلاتونين الشوفان والذرة الحلوة والأرز والزنجبيل
والطماطم والموز والشعير.

2. السيروتونين:
السيروتونين هو ناقل عصبى مشتق من التربتوفان، ويوجد فى الجهاز الهضمى وفى
الجهاز العصبى المركزى، وهو معروف بهرمون السعادة

على الرغم من عدم كونه هرمونا. ولديه وظائف مختلفة وتشمل تحسين المزاج
والشهية والنوم، وأيضا بعض الوظائف المعرفية، بما فى ذلك الذاكرة والتعلم.

ويسمونه هرمون السعادة لأنه المسئول عن حالتنا النفسية، ودوره كبير فى
تحسين المزاج، فنقصه بالجسم ممكن أن يشعرنا بالإحباط، ويعتبر لهذا الهرمون
دور فعّال فى:

- شهيتنا للطعام إما بالزيادة أو النقصان
- حرارة الجسد
- مدى تحمل الجسم للألم
- الاكتئاب
- داء الشقيقة أو الصداع النصفى
- وصحة الغشاء المخاطى التابع للمعدة والقولون


3.الإندورفين
هو أحد أهم المسكنات التى يفرزها الجسم، حيث يُفرَز الإندورفين استجابة لكل
من الإجهاد (Stress) والألم، ويتمثل عمل الإندورفين فى تخفيف الشعور
بالألم،

وخفض الإجهاد، وتعزيز الجهاز المناعى، كما أن من تأثيرات إفراز الإندورفين
تحسن المزاج لدى الشخص والشعور بالسرور والسعادة.


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

_________________




[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://babl.own0.com
 
كيـف تحصـل على الـمزيـد من السـعـاادة ..!؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات بابل الحب والغرام :: منتدى صحة الاسره-
انتقل الى: